口臭・歯周病の症状と治療の体験記

歯肉炎、歯槽膿漏、口臭などの最終的には歯を失わないようにするにはどうしたらよいかのガイドです

20代女性が自分の息で気がついた口臭治療の体験談

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今回は20代の女性が自分の息で気がついた口臭の改善法の体験記です。200代では歯周病の前段階の歯肉炎の段階で気がつく方が多いようです。

 

 

口臭・歯周病をどの様に気がつきましたか?

私が自分の口臭に気が付いたのは、自分の手を鼻と口に当てて自分の息を吹きかけて自分の息のニオイを試しに嗅いだ時に、何となく臭いな~と思う時があり、自分には口臭があるのかなと思いました。

 

それからずっと前に花屋さんでアルバイトをしている時に、その花屋さんで働いている年上の女性に甘いあめ玉を何回か貰うことがあって、もしかしたら私って口臭があるからこんな香りの強いあめ玉を私にくれるのかな~と思い、その時に私は自分には口臭があるんだなと思いました。

 

 

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どの様な治療法を行いましたか?その効果は?

 

歯医者さんにもいって見て貰ったのですが、歯茎は健康で歯周病ではなかったみたいですが、私は自分の口臭を治す為に、まず食事を改善することから始めました。

 

牛肉や豚肉や鶏肉やラム肉などの肉類を極力食べないようにしたり、お魚や貝類やイカやタコや魚卵などの海産物もほとんど食べないようにしました。

 

そして牛乳やチーズや生クリームやバターなどの乳製品や、白砂糖が沢山入っているお菓子や市販のお総菜や酸化した油が含まれているインスタント食品も食べないようにしました。

 

毎日野菜やフルーツを沢山食べるようにして食事を改善したら、前よりも自分の口臭が弱くなったような気がしました。

以前は母親からもガムを貰ったりしたことがあったのですが、今は自分として口臭が弱くなったような気がします。

そして今歯磨きをする時は、豚毛歯ブラシと歯周病予防のハミガキを使っています。

 

何故豚毛歯ブラシを使うようになったかというと、今一般的に売られている歯ブラシはブラシの部分がナイロン製で、歯や歯茎にあまり良くないものなので、私は天然の動物の毛である豚毛で出来ている歯ブラシだと、歯や歯茎にあまり悪い影響を与えずに済むかな思ったからです。

豚毛歯ブラシは歯をしっかりと磨けるので良いかなと思います。それから石鹸歯磨き粉も自然派の歯磨き粉で天然のミントの香料が入っているので、歯をスッキリと綺麗に磨くことが出来るので口臭予防になっている気がします。

 

 

毎日のケア、ハミガキで気をつけていることはありますか?

 

私が毎日歯磨きをする時に気を付けていることは、歯磨きをする時に使う歯ブラシは毛が開いていないものをなるべく使うようにしています。

毛が開いてしまった歯ブラシですと、歯をしっかりと磨くことが出来ないので磨き残しが出て来て口臭の原因となってしまうかもしれないと思うからです。

それから寝起きの時や人を会う時は歯にたっぷりと歯磨き粉を付けて、とにかく丁寧に磨くようにしています。

 

それでも自分の口臭が気になる場合は、もう一度歯磨きをして出掛けるようにしています。やはり2回歯を磨くと口の中がスッキリ爽快になるので、口臭をしっかりと防ぐことが出来ると思います。

 

それから歯を2回磨いてもまだ口臭のニオイが気になる時は、天然のミントオイルのスプレーを口に吹きかけます。そうすれば完璧に口臭が防げると思います。